Assalamualaikum
TIPS SENAMAN UNTUK KURUS HANYA LAKUKAN DI RUMAH SAHAJA
Lama dah tak menulis BLOG...ok hari ni saya nak share senaman yang anda boleh lakukan di rumah sahaja untuk turunkan berat dan kurus dengan cantik...
Sebelum tu saya ingatkan bahawa untuk turunkan berat, nak kurus ini yang paling penting adalah pemakanan yang kita ambil, 80% pengambilan pemakanan, 20% adalah senaman untuk turunkan berat dan kurus ni dan 100% adalah daripada MINDSET kita. Kalo kita gabung pemakanan dan senaman ni, proses penurunan berat akan menjadi lebih berkesan dan cepat. Badan pun lebih cantik, tidak menggelebeh.
Bersenam tak perlu hari-hari 2-4 kali seminggu sudah mencukupi. Yang paling penting kualiti senaman. Biarkan badan anda rehat dan pulih.
Hanya dengan mengambil masa 15-20 minit anda boleh lakukan hanya dirumah. Tidak perlu ke gym untuk lakukan senaman. Selamat mencuba semua.
Sekiranya anda inginkan Jurulatih Kesihatan untuk:
* Turunkan Berat
* Naikkan Berat
* Kekalkan Berat
* Cantikkan Wajah
* Tingkatkan Stamina Sukan
* Sarapan Sihat
Anda bolehlah menghubungi:
Coach Mira
013 984 3532
Jurulatih Kesihatan Anda
4 tahun sebagai Ahli Bebas Herbalife
Assalamualaikum. Saya nak bertanya circuit training tuh kalau untuk first day buat, boleh ke x repeat 3 kali.
ReplyDelete