Assalamualaikum...
Tips Timbang Berat
Elakkan timbang setiap hari ok...
Waktu terbaik untuk timbang berat badan!!!
Bila tengah dalam program turun berat, antara part yang paling excited adalah timbang berat untuk tengok dah turun berapa KG berat tapi tak bermakna kita bole timbang berat tiap-tiap hari. So kat sini saya share tips untuk timbang berat ni.
1. Timbang pada waktu yang sama setiap kali timbang. Maksudnya kalau sebelum ini timbang je selepas bangun tidur, so untuk timbang seterusnya pada waktu pagi juga. Sama juga bila kita start timbang tengahari ataupun malam.
2. Pakai baju yang sama setiap kali timbang. Baju pun memainkan peranan.
3. Guna penimbang yang sama setiap kali timbang.
4. Elakkan timbang pada setiap hari. Cadangan saya seminggu sekali sahaja untuk sesi timbang berat.
Sekiranya anda berminat untuk mengikuti Program Turun Berat bolehlah menghubungi saya:
Coach Mira
013 9843532
No comments:
Post a Comment