Coach Mira 013 984 3532 : Fiber & Diet

Bismillah

Assalamu'aalaikum...

FIBER & DIET

Apa itu FIBER???

Fiber atau serat terdiri dari bahan yang tidak dihadam dari sumber tumbuhan yang tidak berubah bila ia melalui perut dan usus.

Macam mana sekiranya kita kekurangan fiber dalam badan? 

Banyak masalah kesihatan boleh terjadi dengan kurangnya sumber fiber dalam diet seharian kita. Diantara masalah yang boleh timbul ialah:

• Sembelit
• Gastrik
• Kembung perut
• Kanser
• Diabetes

Bagaimana fiber bertindak???

Fiber membantu dalam memastikan perut mempunyai pergerakan yang biasa. Maknanya, setiap hari kita membuang air besar.

Fiber juga membuatkan kita berasa kenyang lebih cepat dari bahan-bahan lain yang kita makan. Fiber memperlahankan kadar penghadaman dan membuat kita rasa kenyang dengan lebih lama.

Fiber menggerakkan lemak melalui sistem penghadaman dengan lebih cepat. Jadi kurang lemak akan diserap ke dalam badan apabila badan cukup fiber.

Toksin merbahaya dalam panggil yang dipanggil 'carcinogen' akan melekat pada fiber dan digerakkan melalui usus lebih cepat. Maka mengurangkan risiko kanser usus.

Fiber membantu memindahkan kolestrol keluar dari badan, mengurangkan risiko sakit jantung.

Jadi dengan melihat bagaimana fiber ini bertindak, boleh relate bagaimana ia membantu dalam mengurangkan berat badan???

Mudah cerita, dengan fiber yang cukup, kita akan cepat kenyang tetapi lambat lapar, lalu dengan laju dalam sistem penghadaman menyebabkan cepat 'buang' dan kuranglah penyimpanan toksin dalam badan. Cuba lihat sekiranya kita tidak membuang air besar dalam masa beberapa hari :

• Kulit mula kusam
• Jerawat timbul
• Moody
• Badan mula rasa-rasa sakit dan lenguh
• Memang rasa tidak selesa bila tidak berlaku pembuangan. Fiber inilah agen utama yang membantu sistem pembuangan dengan mudah.

Herbalife Fiber

• 1 sudu mengandungi 5g fiber
• Perisa epal yang sngat sedap dan cuma 15kcal setiap hidangan
• Boleh tambah ke dalam air ataupun ke dalam shake herbalife anda

Fiber terbahagi kepada 2 dan mempunyai fungsi tersendiri:

1. Fiber larut dalam air - Fungsi : membuat kita kenyang lebih lama kerana fiber akan memperlahankan pembebasan gula dari makanan yang sudah cerna.
2. Fiber tidak larut dalam air - Fungsi : melajukan pergerakan sisa dalam usus, meningkatkan kecekapan pembuangan sisa tinja.

Ini perbandingan untuk rujukan anda 1 scoop Fiber mengandungi 5g fiber bersamaan:

• 2.5 biji epal tanpa kulit
• 5 biji tomato
• 2 keping roti wholemeal

* Produk ini tidak bertujuan untuk merawat ataupun mengubati penyakit

Sekiranya anda berminat untuk TURUNKAN BERAT, NAIKKAN BERAT BADAN, KEKALKAN BERAT BADAN DAN CANTIKKAN KULIT WAJAH dengan NUTRISI HERBALIFE bolehlah menghubungi saya untuk konsultansi PERCUMA:

COACH MIRA

013 984 3532

Jurulatih Kasihatan Peribadi Anda