Coach Mira 0139843532 (Ahli Bebas Herbalife Malaysia) : 5 MITOS TENTANG PENURUNAN BERAT BADAN

Bismillah

Assalamu'aalaikum

MITOS 1: Makan selepas pukul 8 malam akan menyebabkan BERAT BADAN NAIK

FAKTA: Pukul berapa sekalipun anda makan sebenarnya tidak menyebabkan kenaikkan berat. Yang menyebabkan kenaikan berat badan adalah jumlah kalori yang diambil melebihi yang sepatutnya.

MITOS 2: Asam membantu PENURUNAN BERAT BADAN

FAKTA: Ini yang selalu kita salah faham. Makanan seperti asam atau jeruk tidak membantu menurunkan berat badan. Makanan tersebut hanya akan memberikan kesan mudarat kepada tubuh badan kita.

MITOS 3: Elakkan KARBOHIDRAT

FAKTA: Bukan semua karbohidrat jahat. Karbohidrat diperlukan oleh tubuh setiap hari untuk memberikan sumber tenaga. Karbohidrat kompleks sangat bagus berbanding dengan simple karbo.

MITOS 4: Menjadi vegetarian membantu PENURUNAN BERAT BADAN

FAKTA:Walaupun anda seorang pengamal vegetarian, ia tidak menjamin berlaku penurunan berat. Perlu diingatkan sayur juga karbohidrat kompleks.

MITOS 5: Kerap mengunyah melambatkan PENURUNAN BERAT BADAN

FAKTA: Tabiat mengunyah sebenarnya membantu meningkatkan metabolisme badan. Tapi perlu diambil tahu makanan apa yang kita mengunyah. Adakah makanan yang rendah kalori atau yang tinggi kalori. pakar pemakanan dan diet menyarankan agar makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap untuk memastikan metabolism badan sentiasa boost up.

Sekiranya anda berminat untuk menyertai program-program Herbalife seperti:

TURUN BERAT

NAIKKAN BERAT

KEKALKAN BERAT BADAN

SARAPAN SIHAT

TINGKATKAN STAMINA SUKAN

CANTIKKAN KULIT WAJAH

bolehlah menghubungi:

COACH MIRA

013 984 3532

Coach Pengurusan Berat Badan Anda

4 tahun sebagai Ahli Bebas Herbalife

Coach Mira 013 9843532 : Jenis-jenis GEMUK

Bismillah

Assalamu'aalaikum

JENIS-JENIS GEMUK

GEMUK AIR

Gemuk air sebenarnya berpunca akibat badan anda kekurangan air. Ia terjadi kerana apabila otak mendapati empunya badan jarang mendapatkan air dengan kadar yang mencukupi. Jadi secara automatik otak akan mengatur supaya air disimpan di dalam badan untuk kegunaan pada waktu kecemasan nanti.

Biasanya badan akan menggeleber dan lembik oleh kerana air yang berlebihan tadi. Seperti perumpamaan, bayangkan belon anda isikan dengan air, kemudian anda ramas-ramaskan, begitulah keadaan badan kita kalau dikategorikan gemuk air. Orang yang gemuk air juga lebih cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian. Dan kalau timbang waktu pagi dan malam, akan ada perubahan 1-2 kg kurang atau lebih. Itu maknanya terlebih lebihan gumpalan air dalam badan. Kebanyakkan akan mengalami gemuk air ini, anak dara yang baru berkahwin atau ibu-ibu yang lepas bersalin. Biasanya tidak susah untuk turunkan berat.

Antara punca lain gemuk air ialah kerana terlalu banyak garam di dalam badan, terutama mereka yang suka mekan makanan masin dan masam. Apabila seseorang itu mengambil makanan masam dengan kuantiti yang banyak ia menghalang penyerapan air ke dalam sel badan. Situasi ini akan membuatkan badan mula kekurangan kuantiti air.

Punca utama seseorang itu mengalami gemuk air ialah kerana kekurangan air di dalam badan. Jadi, banyakkan meminum air kosong atau air putih bagi memastikan anda bukan sahaja dapat mengatasi masalah gemuk air, bahkan mencegah badan anda daripada mengalami dehidrasi. Minumlah air masak sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Paling penting, kurangkan pengambilan minuman bersoda dan bergula.

GEMUK ANGIN

Gemuk angin lebih kurang sama dengan gemuk air. Badan pun macam lambik-lembik bila dipicit. Tetapi selalu sendawa, perut kerap terasa sebu, mudah pening, dan lagi satu kerap kentut. Kategori yang ni pun agak mudah untuk turun beratnya kalau kena caranya.

GEMUK LEMAK
Gemuk lemak boleh diumpamakan seperti kita masukkan bancuhan tepung dengan sedikit air ke dalam belon. Kemudian diramas-ramaskan belon tu. Begitulah keadaannya badan kita kalau kita kategori gemuk lemak. Dan ada juga pernah terbaca, yang kategori gemuk lemak ini sering berlaku kepada mereka yang mempunyai bentuk badan jenis bentuk epal.

GEMUK DAGING
Kategori gemuk daging biasanya badan berasa pejal dan berat. Gemuk lemak terjadi kerana disebabkan masalah kegemukan yang terlalu lama terjadi contohnya dari kecil lagi memang jenis tembam dan debab. Cara nak check, cuba pegang lengan tangan, lepas itu kalau terasa solid, pejal, tak menggeleber, itu boleh dikategorikan dalam gemuk daging. Kalau kategori ini, proses mengurangkan berat badan agak sukar kerana lemak sudah bergumpal dengan daging. Namun tetap ada caranya dengan izin Allah.
(Sumber Coach Has)

Sekiranya anda ingin TURUN BERAT, NAIK BERAT & KEKALKAN BERAT. Bolehlah menghubungi

 Coach Mira 013 984 3532 untuk konsultansi PERCUMA.

Coach Mira 013 9843532: Tips Minum Air di Bulan Ramadhan

Bismillah

Assalamu'aalaikum

Selamat Menunaikan Ibadat Puasa Semua!!!

Tips Minum Air di Bulan Ramadhan

Bulan puasa ni kita boleh ambil peluang bagi yang hendak turunkan berat badan. Kalo berpuasa dengan Herbalife lagi laa cepat Berat Badan tu turun. Herbalife ada pelan pemakanan yang awesome tau bagi yang nak turunkan berat. Boleh menjimatkan wang, masa dan tenaga. Haa gitew..tak perlu fikir-fikir nak pergi bazar bersesak-sesak mencari makanan, tidak perlu ketuk-ketuk kuali bagai, tak perlu membazir membeli makanan di bazar. Hanya dengan minum 123 Aloe, Tea & Shake Herbalife je cukup untuk kenyang, jimat, lengkap nutrisi.

Jadual Makan dengan Herbalife semasa di Bulan Ramadhan

Ini yang saya amalkan sepanjang 4 tahun 

Alhamdulillah ini tahun keempat saya berpuada dengan Nutrisi Herbalife di Bulan Ramadhan. Banyak perubahan yang saya alami, sebagai contohnya 

1. Waktu pagi saya tidak lagi mengalami gastrik *(produk ini tidak bertujuan untuk merawat ataupun mengubati penyakit).
2. Lebih bertenaga di siang hari.
3. Bertenaga untuk berteraweh, kalau dulu perut rasa penuh je atau semput untuk berteraweh disebabkan pengambilan makanan berlebihan.
4. Lebih menjimatkan masa untuk berbuka dan bersahur hanya dengan Aloe, Teamix dan Shake Herbalife sahaja.
5. Menjimatkan wang juga, kerana dah boleh kurangkan masa untuk ke bazar-bazar Ramadhan.

Coach Mira 013 9843532: Kelebihan Berpuasa Dengan Herbalife

Bismillah

Assalamu'aalaikum...

Kelebihan Berpuasa dengan Herbalife

• Lepas bersahur rasa kenyang
• Tidak rasa letih, tetapi lebih bertenaga macam hari biasa
• Perut rasa biasa tiada gastrik
• Tekak tidak rasa dahaga walaupun cuaca panas
• Dapat berjimat
• Tidak perlu menyediakan banyak juadah cukup dengan Aloe, Tea dan Shake Herbalife untuk berbuka dan bersahur
• Kenyang berbuka dengan Herbalife
• Rasa bertenaga untuk solat Terawih

Jom gantikan sahur dan berbuka dengan Nutrisi Herbalife

Coach Mira 0139843532

INSTAGRAM: @coach_mira

Facebook: https://www.facebook.com/amira.kamil

Fulltime Coach

Coach Bebas Herbalife

Coach cara Kurus / naik Berat dengan Herbalife

Menjaga kecantikkan kulit wajah

Saya akan memberikan segala konsultansi berkaitan Produk Herbalife

Senarai produk Herbalife yang diperlukan mengikut program

Senarai harga Produk Herbalife Worldwide

Bagaimana untuk mendaftarkan ahli Herbalife untuk mendapatkan diskaun yang murah

Tips Turun Berat dengan Berkesan

Panduan eat clean mengikut cara Malaysia

Senarai barang untuk dibeli dipasar sebagai pemakanan sihat

Meal plan mengikut program yang anda ikuti

Pemantauan Berterusan

Analisa Badan